このビデオは、ひとりで行う操体操法の基本から応用までを収録したものです。 操体操法で大切なことは「原始感覚の快感」の味わいで調和されるということです。 その、気持ちよさ、心地よさを、どのようにして味わうのかを、ここに紹介いたしました。 治療家の方は臨床に、一般の方はご自分のからだのバラ ンス調整に役立つはずです。
立位での基本運動 水平バランス 足踏み 前後屈 左右ねじり 背伸び
背臥位での操体 カカト踏み込み 膝たおし カカト伸ばし 手挙上・カカト伸ばし 肘で床を押す 首ねじり モモかかえ踏み込み
腹臥位での操体 カエル足 足首をもってのカエル足 手で床を押す
四つんばい操体 前後屈 左右屈 左右ねじり
イス腰かけ位での操体 足あげ 首の後ろに手を組んでの前後屈・左右ねじり・左右屈
トイレット操法 左右ねじり
ビデオ『 ひとりでできる操体操法 』 今 昭宏 / 監修 定価 ６０００円（税別）
問い合わせ 医道の日本社 ビデオ『 ひとりでできる操体操法 』
